Tropické počasí se blíží! Jak zůstat svěží po celou horkou noc?

5.5.2018 | redakce | Ložnice | Komentářů 0 |

Všichni se těšíme na horké letní noci, ale když už konečně přijdou, mohou nám narušovat slastný klidný spánek. Osvojte si proto tradiční i méně známé postupy, jak si během tropických nocí zachovat nejen chladnou hlavu.

Tropické počasí se blíží! Jak zůstat svěží po celou horkou noc? - foto, Hyperbydleni.cz
Jak připravit ložnici?
 
Před spaním ložnici pořádně vyvětrejte a zajistěte v ní cirkulaci vzduchu vytvořením průvanu – v něm však rozhodně nespěte, neboť by vám mohl způsobit nepříjemné zdravotní problémy, nejčastěji záněty nervů.
Na teplou noc se připravte již přes den a do ložnice vůbec nepouštějte sluneční paprsky. Žaluzie na den zatáhněte ještě předtím, než do místnosti první z nich dopadnou. Přes den také nevětrejte, do místnosti by se tak dostal teplý vzduch. Větrání v brzkých ranních nebo pozdních nočních hodinách je ideální – vzduch v místnosti osvěží a prospěje i alergikům.
Velké množství tepla produkují i spotřebiče a světla, proto je v ložnici zapínejte co nejméně.
 
 
Jak připravit postel?
 
Na letní sezónu se zbavte všech teplých a hustých přikrývek a přehozů. Volte ložní prádlo pouze z přírodních materiálů – nejvhodnější je stoprocentní bavlna. Vyhněte se akrylu, viskóze a dalším umělým materiálům, které jsou v podstatě vyrobeny z plastu, takže neabsorbují ani vlhkost, ani teplo.
V opravdových vedrech můžete lůžko vybavit speciálním gelovým chladicím polštářem, který absorbuje přebytečné teplo.
Dalším trikem je umístění deky nebo povlečení do ledničky či mrazničky (použijte igelitovou tašku, která textilie ochrání před vlhkostí) před tím, než půjdete spát.
 
 
V čem spát?
 
Spěte v bavlněném nočním prádle, které dokonale absorbuje pot – díky tomu se v něm budete cítit svěžeji, než kdybyste spali nazí.
Navlékněte si ponožky, které jste předtím dali do lednice – skvěle vás ochladí.
 
Přírodní terapie

 

Před spaním si dejte chladnou sprchu nebo koupel.
Tepové body na zápěstí a na krku jemně masírujte kostkou ledu.
V rozprašovači smíchejte studenou vodu s několika kapkami levandulového esenciálního oleje a provoňte místnost – levandule přirozeně ochlazuje a zklidňuje a navodí vysoce relaxační atmosféru.
 
Více inspirace najdete na našem facebooku.


Diskutovat Tisknout článek

Hodnocení článku

hlasů: 0

Diskuze

Článek Tropické počasí se blíží! Jak zůstat svěží po celou horkou noc? zatím nikdo nekomentoval. Buďte první!

počet příspěvků: 0

Zobrazit diskuzi » Přidat příspěvek

Najděte si své bydlení

Vybírejte z více jak 114000 nemovitostí v ČR

Nemovitost

Kraj

Obsahuje text

Poradna

V tuto chvíli neexistují žádné záznamy







veletrhy

Veletrhy - foto, Festival dobré nálady Benátská! s Impulsem začíná za týden!, Hyperbydleni.cz

Festival dobré nálady ...

25.07.2018

26. ročník festivalu Benátská! s Impulsem

Veletrhy - foto, Co se v Praze na THE COLOR RUN™ 2018 chystá? , Hyperbydleni.cz

Co se v Praze na THE C...

05.06.2018

Už po čtvrté se v Praze bude konat barevný běh...

Veletrhy - foto, Votvírak oznamuje další jména pro Hip Hop Stage a dává šanci i novým talentům, Hyperbydleni.cz

Votvírak oznamuje dalš...

01.06.2018

Votvírák, který zahajuje letní festivalovou...

Veletrhy - foto, Největší událost léta v Chocni JACHTAFEST 2018 – tři dny zábavy pro celou rodinu, Hyperbydleni.cz

Největší událost léta ...

17.05.2018

Poslední možnost zakoupit si vstupenky v první...

Další veletrhy »

Články z našich webů

vlevo
vpravo